Die Ernährung spielt eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden. Einige erhoffen sich ergänzend zum Krafttraining einen gezielten Muskelaufbau. Andere legen den Fokus auf die Reduzierung des Körperfettes. Ein Ernährungsplan vereinfacht die Umsetzung und hilft dir dabei, das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Was es bei einem „Meal Plan“ alles zu beachten gibt und wie du an ihn herankommst, gibt es in unserem Ratgeber-Artikel zu lesen.…

Sie sind eines der bekanntesten Supplemente auf dem Fitnessmarkt: Weight Gainer. Die Vielfalt der Angebote ist hoch und zugleich versprechen die Hersteller allerhöchste Qualität. Am Ende bleibt nicht selten eine Unsicherheit beim Käufer zurück. Dieser Ratgeber-Artikel klärt auf, für wen sich die Nahrungsergänzungsmittel eignen und worauf du beim Kauf eines Produktes alles achten solltest.…